PraYoga
Yoga Oud Sloten Amsterdam
PraYogaDe lessenLestijden & kostenLocatieWie ben ikContact

De lessen


De lessen

De lessen zijn toegankelijk voor mannen en vrouwen met veel, weinig en/of geen yoga ervaring. De lessen worden aangepast aan elk niveau.

Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan: 

  • asana's (lichaamshoudingen) gericht op het ontspannen en verlengen van je spieren
  • pranayama (ademhalingstechnieken) om je bewuster met je energie om te laten gaan
  • ontspanningsoefeningen

De les duurt 75 minuten, begint altijd met ontspanning en ademhaling, vervolgens een serie asana's en eindigt met 10 -15 minuten eindontspanning.

 


PraYogaDe lessenLestijden & kostenLocatieWie ben ikContact